ඔබෙ ගර්භනිත්වයෙ දෙවන හා තෙවන ත්‍රෛමාසිකවලදී උඩ අතට නිදාගැනීම මඟ හරින්න.
එය ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට අමතර බරක් වන අතර, ඔබට කරකැවිල්ලක් ද ඇතිවිය හැකිය.
හොඳම ක්‍රමය නම් පැත්තට හැරී නිදාගැනීමයි.
දණහිස් නමා ගෙන, දණහිස් අතර සහ බඩ යට කොට්ට තබා ගන්න. සම්පූර්ණ දිග pregnancy කොට්ටයක් නම් ඊටත් වඩා සුවපහසුව ඇතිකරවයි.
වහාම උදව් ගත යුත්තේ කවදාද
යමක් වැරදියි කියලා හිතෙනවා නම් බලාගෙන ඉන්න එපා. ළඟම රෝහලට යන්න, නැත්නම් 1990 අමතන්න.
1990 අමතන්න — සුව සැරියමෙම ලිපිය සාමාන්‍ය දැනුම සඳහා පමණි. එය ඔබේම වෛද්‍යවරයාගේ හෝ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරිනියගේ උපදෙස් වෙනුවට නොවේ.